Při sportu, zejména kontaktních disciplínách, je nutné nosit ochranný chránič zubů. Kovové části rovnátek mohou poranit vnitřní stranu tváří, pokud dojde k nárazu. Chránič koupíte v lékárně nebo u ortodontisty, ale důležité je vybrat takový, který přes rovnátka dobře sedí a nebrání dýchání. Řada lidí ho ale nenosí, a pak končí s pořezanými dásněmi a delší dobou léčení.
Než se rozhodnete pro neviditelná rovnátka, zjistěte si, jak přesně celý proces probíhá. Na rozdíl od klasických drátků si je nemůžete jen tak nasadit a zapomenout. Léčba vyžaduje disciplínu – snímatelné dlahy je nutné nosit minimálně dvacet dva hodin denně, jinak se výsledek posune a termín se prodlouží. Před první konzultací si proto rovnou naplánujte, kdy budete jíst a kdy si čistit zuby, aby se nošení stalo rutinou.
Typickou chybou je odkládání retinera na noc až po týdnu bez nošení. Zuby se začnou posouvat už během pár dní a pak retinerek „tlačí" a může bolet. Pokud pocítíte tlak nebo diskomfort, nevkládejte ho zpět silou. Místo toho navštivte ortodontistu, který zhodnotí situaci a případně upraví retainer. Další častou chybou je ponechávání retinera na slunci nebo v horké vodě – tím se deformuje a přestane správně sedět.
Na co se zaměřit především? Pokud nosíte fixní aparát, zkontrolujte si sami, jestli vám nic netlačí, neodlepilo se nějaké zámeček nebo se nepřetrhla lišta. Tyto drobnosti se často objeví právě v létě, kdy jíte jiná jídla a trávíte víc času venku. Místo čekání na podzim si raději domluvte schůzku hned, jak si problému všimnete. Čím dřív se to vyřeší, tím menší je riziko, že se léčba prodlouží o několik měsíců.
První měsíce po sundání rovnátek jsou kritické. Zuby jsou v této době stále pohyblivé, protože okolní tkáně se přizpůsobují nové poloze. Obvykle se doporučuje nosit snímací retainer 24 hodin denně po dobu tří až šesti měsíců, poté přejdete na noční nošení. U fixního retinera je režim jednodušší – funguje nepřetržitě, ale i tak je nutné pravidelně chodit na kontroly, aby ortodontista zkontroloval, zda drátek dobře drží a nezpůsobuje problémy.
Voda je váš nejlepší spojenec. Nejenže zavlažuje ústa, ale také vyplavuje zbytky jídla a neutralizuje kyseliny. Pokud si dáte něco sladkého nebo kyselého, hned poté si vypláchněte ústa čistou vodou. To ale neznamená, že si hned čistíte zuby – bezprostřední kartáčování po kyselém nápoji může odírat sklovinu. Počkejte alespoň půl hodiny a teprve poté si zuby vyčistěte. Čaj a kávu pijte nejlépe vlažné, bez cukru, a pokud možno brčkem, aby se tekutina nedostala přímo na přední plochy zubů.
Existují dva hlavní typy retainerů: fixní a snímací. Fixní retainer je tenký drátek nalepený na vnitřní stranu předních zubů, obvykle na spodní čelisti. Je nenápadný, nevyžaduje žádnou disciplínu a funguje nepřetržitě. Nevýhodou je náročnější čištění – kolem drátku se snadno usazuje plak a zubní kámen. Snímací retainer, nejčastěji průhledná fólie nebo drátěný retainer s plastovou patrou, si naopak můžete vyjmout při jídle a čištění. Jeho účinnost ale závisí na tom, jak pravidelně ho nosíte. Pokud ho budete zapomínat, zuby se rychle posunou.
Další častou chybou je, že lidé v létě zanedbávají hygienu. Krátké výlety, kempování nebo dovolená u vody – to vše svádí k tomu, že si zuby nevyčistíte po každém jídle. S fixním aparátem to ale nejde obejít. Pokud nemáte kartáček, použijte alespoň ústní vodu bez alkoholu a pak si zuby pořádně vyčistěte, jakmile budete mít příležitost. Jinak se vám kolem drátků začnou tvořit zbytky jídla, které způsobí zánět dásní a zápach z úst.
Jak pečovat o retainer, aby vydržel dlouho a nesloužil jako líheň bakterií Snímací retainer čistěte každý den, ideálně ráno a večer. Použijte měkký zubní kartáček a vlažnou vodu, případně neutrální mýdlo. Zubní pasta může být abrazivní a vytvoří na fólii mikroskopické rýhy, kde se pak zachytávají nečistoty. Fixní retainer vyžaduje pečlivé čištění mezizubními kartáčky a nití, kterou protáhnete pod drátkem. Pokud si nejste jistí, jak na to, požádejte svého ortodontistu o názornou ukázku přímo v ordinaci.
Nejdůležitější je sledovat reakce vlastního těla a přizpůsobit pitný režim aktuálnímu stavu. Když vás bolí dásně po utažení, volte pokojovou teplotu a jemné tekutiny. Když máte na drátech gumičky, dejte si pozor na barvící nápoje, jako je červené víno nebo borůvkový džus – mohou je nevratně obarvit. A pokud si nejste jistí, zeptejte se svého ortodontisty, co konkrétně vám doporučí. S trochou obezřetnosti a správnými návyky zvládnete celou dobu v rovnátkách bez zbytečných komplikací a s pevnými, zdravými zuby.
No answers yet